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눈 충혈이 생기는 이유 가라앉히는 법
눈 충혈은 눈 혈관이 확장되거나 비정상적인 혈관이 많이 나타나는 증상입니다. 눈충혈은 흰자 위에 분포한 모세혈관이 붓는 현상으로 평소에는 눈에 띄지 않는 얇은 혈관이 염증으로 인해 지름이 커지기 쉽고 염증이 발병하는 원인은 다양하다고 합니다. 그래서 이번에는 눈 충혈의 원인과 진정 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
눈 충혈의 원인입니다.
수면 부족과 함께 피로 누적도 눈 충혈의 원인이 될 수 있습니다. 책을 많이 읽거나 모니터를 장시간 읽거나 과로, 피로, 스트레스 등에 눈 충혈이 발생할 수 있으므로 충분한 수면과 함께 눈에도 휴식을 취하시기 바랍니다. 화장품 성분의 오남용으로 눈 충혈의 원인이 될 수도 있습니다. 이로 인해 알레르기나 감염 등이 발생할 가능성이 있기 때문이라고 합니다.
주로 오래된 화장품에 세균에 오염되었을 가능성이 높기 때문에 오래된 화장품은 계속 사용하지 말고 바꾸는 것이 나쁘지 않다고 생각합니다. 가려움증과 함께 눈의 충혈이 발생한 경우는 안검염일지도 모르지만, 눈꺼풀 끝에 염증이 발생하기 때문에 다래끼라고도 합니다.
염증은 충혈, 가려움증, 발열, 불쾌감을 유발하며 보통 눈썹 모공의 눈물샘이 세균에 감염되어 발생합니다. 또한 안구건조증의 증상으로 인해 눈 충혈이 발생할 수 있습니다. 충혈되기 쉽고 차가운 눈, 눈에 느껴지는 이물질감이 있다면 안구건조증이 발병했을 가능성이 높습니다.
이외에도 눈의 충혈 원인은 각종 세균과 바이러스 침투, 미세먼지도 공기 중 유해물질, 건조한 바람, 실내외 급격한 온도 변화 등 다양하고 어렵게 나타납니다. 만약 눈 충혈이 있다면 눈 주위를 손으로 문지르거나 만지는 습관을 버려야 합니다. 손에 묻은 각종 세균이 들어오거나 빨리 감염될 경우 증상을 악화시킬 수 있기 때문이라고 합니다.
눈 충혈로 눈이 시큰시큰할 경우 온찜질과 냉찜질을 하는 것이 도움이 됩니다. 주로 알레르기 결막염이나 눈병에는 냉찜질을, 다래끼나 안검염 같은 눈병은 온찜질이 도움이 됩니다. 무엇보다 증상이 지속된다면 병원에서 눈 충혈의 원인을 확실하게 파악하고 치료를 받는 것이 바람직합니다.
눈의 충혈을 가라앉히는 방법입니다.
1) 먼 곳을 바라봅니다
눈의 피로를 풀기 위해 먼 곳을 바라보는 방법이 있습니다. 장시간 가까이를 보거나 한 곳을 집중해서 보는 것은 눈에 상당한 피로감을 준다고 합니다. 즉, 컴퓨터와 같은 미디어 화면을 많이 보고 작업하시는 분들은 각별히 자주 하셔야 합니다. 가능한 멀리 바라보기를 반복한다면 눈 충혈 예방과 제거에 좋습니다.
2. 가끔 눈운동을 하세요.
평소 눈을 자주 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽으로 10회 정도 움직이는 운동을 하거나 왼쪽으로 10회, 오른쪽으로 10회 움직이는 등 가끔 눈에 쌓인 피로를 푸는 운동을 하는 것이 좋습니다.
3. 눈 냉찜질 입니다.
차가운 수건이나 면에 물을 묻혀 냉동실에 넣어 두었다가 식히면 좋다고 합니다. 눈의 피로를 풀어주고 눈 질환을 완화할 수 있다고 합니다. 얼음찜질은 눈에 좋지 않은 방법입니다.
4. 인공눈물입니다
안구건조증으로 눈이 충혈되는 경우 인공눈물을 넣어주세요. 인공눈물을 이용할 때는 무방부제 제품을 선택하는 것을 권장하며, 하루 3~5회 정도로 이용을 제한하는 것이 좋습니다.
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