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류머티즘 관절염 증상 좋은 음식
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염증으로 인한 통증과 붓기가 동반되기 때문에 종종 '퇴행성 관절염'으로 오인될 수 있는데, 그러나 류머티즘 관절염의 원인은 면역체계로 전신 건강악화 사슬로 이어지고 관절의 악화 패턴도 다르기 때문에 다른 특성을 미리 알아두는 것이 좋습니다.
퇴행성 관절염과 달리 류마티스 관절염은 초기 단계에서 상식적인 피로와 무기력을 유발할 수 있으며, 이는 주로 무릎과 같은 넓은 관절보다는 작은 관절(손가락, 발가락 등)에서 나타납니다. 두 관절에 대칭 증상이 나타나며 아침에 일어나 손과 발이 단단한 조조 경직 증상을 보이는 것이 특징입니다.
류머티즘 관절염 증상입니다.
퇴행성 관절염과 같은 관절염 초기 단계와는 다른 패턴이 있습니다. 질병이 무엇인지 모르는 경우에는 잡을 수도 없기 때문에 지식에 대해 자세히 알아두는 것이 좋고, 자기 자신이 앓고 있는 질환이 무엇인지 아는지가 가장 중요하다고 생각합니다. 퇴행성 관절염의 경우 무릎처럼 다양한 상황에서 이용되는 부위부터 먼저 발생하는 반면 류머티즘 관절염은 신체 주변에 위치한 작은 관절에서 시작됩니다.
면역세포는 넓은 조직보다 작은 조직을 더 쉽게 파괴하기 때문에 손가락과 발가락에 통증을 유발할 수 있으며 남달리 셀 수 없이 많은 사람이 장시간 이용하지 않는 수면시간과 아침에 일어나 가장 심한 증상을 보입니다. 1시간 정도 지속되기 때문에 마사지를 하거나 천천히 풀면 안정되기 때문에 의도적으로 움직임을 유도할 필요가 있습니다.
증상이 단기간 지속되지는 않지만 몇 년 안에 악화돼 손가락으로 시작해도 신체 대부분의 관절에 나타날 수 있습니다. 면역세포가 몸 전체를 순환한다는 점을 갈등할 때 합병증은 관절뿐만 아니라 연골과 힘줄, 그리고 인대에도 나타납니다.
또한 다순한 관절의 움직임 제한에서 시작하여 범위가 점차 줄어들고 고정되고 강화됩니다. 류머티즘 관절염으로 인한 일부 합병증은 신체 기능과 관련이 있으며 염증은 심장, 폐와 같은 기관에도 영향을 미칩니다. 일부 환자는 기초대사, 식욕부진, 체중감소, 발열 문제가 있을 수 있습니다.
혹은 일부 환자들은 쇼글렌증후군과 같은 배액 문제가 있고 원인은 분명하지 않지만 주로 30~40대 중년층에서 발생한다고 합니다. 남달리 여성의 발병률은 남성의 3배이며 의심 원인 중 유전적 원인도 있어 부모가 류머티즘 관절염을 앓고 있다면 대대로 자녀에게 유전됩니다.
류머티즘 관절염에 좋은 음식입니다.
1. 초록 채소입니다.
시금치나 브로콜리 같은 녹색 채소는 관절염 치료에 도움이 됩니다. 녹색채소에는 활성산소로부터 세포를 보호할 수 있는 항산화제가 함유되어 있어 연골과 뼈에 충실한 비타민이 풍부하고 뼈를 튼튼하게 하며 남다른 차이, 세계 슈퍼푸드로 알려진 브로콜리는 통증을 완화하고 면역력 강화와 염증 예방에 효과가 있는 비타민C를 다량 함유하고 있습니다.
2. 올리브 오일입니다.
올리브 오일에는 염증을 일으키는 화학 물질을 억제하는 성분이 포함되어 있습니다. 아스피린과 이부프로펜 같은 항염증제의 동일한 성분으로 혹은 올리브 오일에는 고도 불포화산과 리놀렌산이 풍부하여 심장 건강과 콜레스테롤 조절에 좋습니다.
3. 마늘을 먹습니다.
마늘에는 알리신이라는 강력한 항염 성분이 들어 있습니다. 알리신은 신체의 방어반응을 자극하는 사이토카인을 감소시켜 염증을 감소시킵니다. 혹은 마늘에 함유된 유황 화합물은 연골을 파괴하는 효소의 수를 줄여 관절염을 예방할 수 있습니다.
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