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산딸기 효능 세척방법
목에 가시가 걸렸을때 대처법 알기쉽게 정리했어요.
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1. 항암작용이 있습니다.
안토시아닌은 라즈베리의 붉은 색소로 강력한 항산화 효과가 있습니다. 활성산소를 소거하여 면역력을 높이고 암을 예방하며 세포 노화를 억제하는 효과도 있습니다.
2. 생식기능의 향상을 도모합니다.
산딸기는 특성이 따뜻하고 콩팥 기능을 효과적으로 향상하며 남성의 지구력을 효과적으로 증진합니다. 또한, 소변량과 배뇨시간을 일정하게 유지하는데 도움이 되며 야뇨증이 있는 어린이, 잦은 배뇨가 있는 어른과 요실금에 효과적입니다.
3. 혈관질환입니다.
산딸기는 혈관에 축적된 유해산소를 제거하고 노폐물을 제거할 수 있으며 동맥경화, 뇌졸중, 심장병을 예방할 수 있습니다. 혈관질환을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
4. 갱년기에 좋습니다.
산딸기에는 난소의 배란을 촉진할 수 있는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 그 효과는 에스트로겐과 비슷합니다. 많이 포함되어 있어 폐경기 갱년기 장애에 효과적이고 불임 여성에게도 좋습니다.
5. 체중 감량입니다.
산딸기는 100g당 22kcal의 칼로리를 함유하고 있어 양에 비해 적은 양으로 먹어도 포만감을 느낄 수 있는 효과적인 체중감량 식품입니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 변비 예방, 개선에도 도움이 됩니다.
6. 눈 건강에 유의하세요.
산딸기에는 비타민C가 풍부해 눈의 피로를 덜어주고 눈의 충혈을 억제할 수 있습니다. 백내장 억제도 유행성 안구질환에 효과적이며 안구 관련 질환에 많은 도움이 됩니다.
7. 기관지입니다.
산딸기는 기관지염, 기침, 가래, 천식에 효과적입니다.
8. 피로 해소입니다.
산딸기에는 비타민C가 풍부하여 피곤할 때 피로 해소에 도움을 주고 피부관리 효과가 있습니다.
9. 성장 발육입니다.
산딸기의 엽산과 아연은 어린이의 성장과 발달을 촉진합니다.
당뇨병입니다.
산딸기는 탄수화물 소화를 억제하고 섭취 후 혈당을 50%까지 감소시키는 것으로 나타났습니다. 혈당을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자에게 좋습니다.
산딸기 세척 수단입니다.
1. 베이킹소다도 과일세정제를 물에 희석시킵니다.
2. 희석한 물에 산딸기를 넣고 20초 후 물을 빼줍니다.
3. 흐르는 물에 깨끗이 씻어냅니다.
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