아킬레스건 파열 증상에 대해 소개하겠습니다. 이 게시글을 읽어주시면 아킬레스건 파열 증상을 알게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 아킬레스건 파열 증상의 정보가 필요하시면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.
아킬레스건 파열 증상
발목 뒤쪽을 손으로 만져보면 굵은 힘줄인 아킬레스건(뼈인 종골과 종아리 근육인 하퇴삼두근을 잇는 힘줄)이 만져지는데, 이 아킬레스건은 걸을 때 다리가 바닥을 차면서 몸을 앞으로 나아가게 하는 추진력을 제공하는 역할을 합니다. 그런데 이 아킬레스건이 계속되는 충격을 받아서 염증이 생기게 되면 아킬레스건염이 생기고 심지어 아킬레스건 파열로 이어질 수 있습니다.
아킬레스건염, 파열 증상입니다.
아킬레스건염의 원인으로는 주로 무리한 운동을 하거나 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 근육을 과도하게 이용한 경우로 달리기나 축구, 점프 등 무리한 운동으로 인해 아킬레스건에 충격이 반복되는 경우, 또 과체중이나 발에 짐을 줄 수 있는 신발 착용, 옳지 않은 보행습관 등을 바탕으로 발병할 수 있습니다.
아켈레스건염의 초기 증상으로는 발목 등에 통증이 느껴지며, 발뒤꿈치와 발목 뒷부분이 붉어지거나 열이 나거나 붓기도 합니다. 혹은 운동을 한 후에 종아리 뒤쪽에 통증이 느껴지고 종아리에 자주 넘어지는 증상, 아침에 일어났을 때 더 딱딱해지는 느낌이 드는데 아침에 일어나서 첫발을 디딜 때 아프거나 찢어지는 것 같은 통증이 느껴집니다.
이런 아킬레스건염이 발생한 후에는 작은 충격으로도 단순 염증에서 파열로 이어질 수 있는데 아킬레스건이 터지면 발목 뒷부분에서 펑 소리와 함께 갑작스러운 통증이 생기는 증상, 발목 부종, 발뒤꿈치 부분 혈종, 파열된 부분이 움푹 들어간 형태가 되는 증상, 발끝으로 일어서면 심한 통증 등의 증상이 나타나는데 통증이 쉽게 가라앉고 걷는 데 지장이 없을 수 있습니다.
하지만 아킬레스건염은 초기에 제대로 치료를 하지 않고 방치하면 만성화되고 가만히 있어도 아킬레스건이 붓거나 통증을 느껴 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.
따라서 아킬레스건염이 발생한 경우 초기에 운동이나 활동을 줄여 휴식을 취하는 것이 우선이며 통증이나 부종을 줄여주는 소염제를 복용하거나 아킬레스건염이 심하지 않은 경우 신발 뒤꿈치에 2~3cm 정도의 패드나 특수 깔창을 넣어 아킬레스건에 가해지는 체중 부하를 줄이는 것도 좋습니다.
혹은 체중이 많아지면 아킬레스건에 과도한 부하가 걸리기 때문에 체중 관리에 신경을 써야 하고 염증과 부기를 감소시키기 위해서 냉찜질을 해주는 것도 좋지만 너무 오랫동안 하는 것은 좋지 않습니다.
아킬레스건염을 예방하기 위해서는 우선 평소 쿠션이 충분한 신발을 선택하는 것이 좋고 발에 큰 압박이 가지 않는 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
또는 계단 끝에 서서 발바닥 앞부분에서 받치고 발뒤꿈치를 아래로 숙여 들어 올리는 동작을 10초간 하는 것이 좋고, 이 자세에서 오른발은 수평을 유지한 채 왼발 뒤꿈치는 계단 아래로 내려가 스트레칭을 하는 동작을 반복하면 아킬레스건을 강화하는 데 효과적입니다.
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