자궁내막증에 좋은 음식 보기쉽게 준비했어요.

자궁내막증에 좋은 음식에 대하여 알려 드리겠습니다. 이 게시글을 끝까지 읽어주시면 자궁내막증에 좋은 음식을 이해하게 될 겁니다. 자궁내막증에 좋은 음식의 지식이 필요하신 분들은 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.

자궁내막증에 좋은 음식

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최근 초경이 빨라지고 임신 시기가 늦어지는 추세로 인해 상대적으로 월경을 하는 기간이 늘고 있습니다. 월경 기간이 연장된다며 월경통의 통증을 호소하는 여성도 적지 않습니다. 하지만 심한 월경통이 지속되는 경우에는 단순한 통증이 아니라 자궁내막증을 의심해 볼 수 있습니다.

자궁은 내부가 비어 있고 가장자리는 두꺼운 근육층으로 구성되어 있습니다. 근육 내부를 자궁내막이라고 부르는데 이 자궁내막 조직이 자궁 밖 복강 내로 이동하면서 발생하는 상황을 자궁내막증이라고 합니다. 주로 난소나 나팔관, 골반 벽 또는 장에 발생하며 이는 월경 주기에 맞게 성장하여 출혈을 하게 됩니다. 출혈이 난다고 유착된 공간에 염증을 일으키고 흉터를 남기면서 심각한 이차성 생리통 같은 문제가 생깁니다.

자궁내막증은 가임기 여성의 약 10~15%에서 발생하는 흔한 질병으로 연령층을 불문하고 생길 수 있습니다. 최근에는 자궁내막증 환자 3명 중 1명이 2~30대로 젊은 여성층의 각별한 주의, 그리고 관심이 요구됩니다.

특히 임신 준비를 한 여성이라고 말했다면 자궁내막증에 주의를 하셔야 합니다. 자궁내막증으로 인해 생긴 염증이 정자의 운동이나 난관의 움직임을 방해하여 불임을 유발할 수 있기 때문입니다. 아니면 정상적으로 수정을 하더라도 착상 과정이 어려워져서 자연유산의 위험이 커질 수 있습니다. 그러면 지금부터 본격적으로 자궁내막증에 좋은 음식 3가지와 자궁내막증 증상 그리고 원인은 다음과 같습니다.

1. 자궁내막증 증상입니다.

자궁내막증에서 나타나는 증상은 진행성 월경통과 성교통, 불임, 월경 전출혈, 배변통, 자궁 천골 인대 결절, 그리고 고정되어 있는 난소의 종괴 등이 있습니다.

(1) 골반통이에요.

자궁내막증 증상이 첫 번째입니다! 골반통은 자궁내막증의 가장 흔한 증상으로 주로 월경과 함께 혹은 월경 직전에 일어납니다. 보통 월경통은 월경이 시작되기 전에 발생하며 월경 기간 내내 지속되는 특성이 있습니다.

(2) 불임증입니다.

자궁내막증 증상 두 번째입니다! 자궁내막증 환자의 약 30~50%가 난임을 동반합니다. 자궁내막증 환자에서 불임이 되는 직접적인 원인은 알려져 있지 않으나 난관 기능의 변화, 만성 난관염으로 인한 난관 분비의 변화와 난관 주위 유착, 기능적 황체기 단축, 난포 파열 불능, 성교통으로 인한 성교 횟수 감소, 정자 이동의 변화 등이 원인으로 갈등합니다.

2. 자궁내막증의 원인입니다.

자궁내막증의 원인으로 여러 가지 원인이 주장되고 있고 아직 100% 확실하지는 않지만 Dr. Simpson이 주장한 월경혈 역류설이 가장 타당성을 가지고 있습니다. 즉 월경 시 월경혈과 자궁 내막이 난관을 타고 복강 내로 들어가 일으킨다는 설로, 이는 자궁 내 유착 등 월경혈이 질을 통해 몸 밖으로 나오기 어렵고 월경혈 역류량이 많은 경우 자궁 내막증 발생률이 높다는 것이 증명되고 있습니다.

그런데 약 70~80%의 여성에서 이런 월경혈 역류가 많이 있다는 것이 학자들에 의해 증명됐음에도 불구하고 실제 자궁내막증 발생률이 그보다 훨씬 적다는 것은 단순 역류 외에 역류한 자궁내막을 성장시키는 어떤 인자가 있다는 것을 보여주고 있으며, 이는 많은 학자들이 지금 연구 중이고 아직 확실하게 밝혀지지 않았습니다. 만약에 이 인자가 완전히 알려지면 자궁내막증 예방도 가능하겠죠.

3. 자궁내막증에 좋은 음식입니다.

자궁내막증에 좋은 음식 중 생강은 따뜻한 특성을 가지고 있어 자궁을 따뜻하게 하고 항균작 목적으로 만들어 줍니다. 혹은 칼슘과 철분이 풍부하게 함유되어 있는 해조류, 즉 김과 다시마, 톳, 미역 등은 혈액을 맑게 하면서 어혈을 제거하고 자궁 수축과 지혈에도 효과적입니다.

게다가 양배추는 출혈을 바탕으로 손상된 자궁 점막을 재생시켜 염증을 없애는 좋은 음식입니다. 양배추는 익혀서 먹는 것보다는 생으로 먹는 것이 좋습니다. 다만 위장 장애가 있거나 날것을 먹을 때 배탈이 잘 저는 사람의 경우에는 살짝 데쳐 먹는 것이 소화 흡수에 도움이 됩니다.