종아리가 아픈 이유 보기쉽도록 정리완료

종아리가 아픈 이유에 관련된 내용을 알려 드리겠습니다. 이 포스트를 모두 읽고 나면 종아리가 아픈 이유를 알아두시는 것에 좋을 것입니다. 종아리가 아픈 이유가 궁금하신 분들은 반드시 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다.

종아리가 아픈 이유

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다리는 셀 수 없이 많은 일을 하기 때문에 피로감이 많이 쌓일 수밖에 없습니다. 아니면 직업 특성상 서서 일하는 분들도 많습니다. 이런 분들은 다리에 무리가 와서 종아리가 아플 수 있습니다. 그 외에 종아리가 아픈 이유는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

종아리가 아픈 이유입니다.

1. 과도한 운동이네요.

종아리가 아픈 이유 중 첫 번째는 과도한 운동으로 혹은 갑작스러운 운동으로 종아리 근육이 놀란 경우가 있습니다. 놀란 근육을 제때 풀어주지 않으면 종아리에 신경이 막힌다고 합니다. 그래서 무리한 운동을 했다고 생각하면 바로 종아리 근육을 마사지한다고 해서 풀어주는 게 도움이 된다고 합니다.

2) 서서 근무하는 환경입니다

장시간 서서 일을 하면 아무래도 혈액순환이 안 되는 경우가 많습니다. 혹은 우리의 다리와 다리는 무거운 상체를 지탱하는 매우 중요한 역할을 하기 때문에 상체의 무게가 부담스러울 수밖에 없습니다. 그렇기 때문에 오랫동안 서 있는 직업 분들이 종아리 통증을 많이 볼 수 있다고 합니다.

3. 종아리 경련입니다.

특히 자다가 갑자기 종아리가 아파서 깰 수 있을 것 같아요. 그럴 때는 종아리가 경련할 확률이 높아요. 잘 때 종아리 경련이 일어나면 몸에 수분과 미네랄이 부족한 경우가 많습니다. 평소에는 물을 많이 마시고 미네랄 영양분도 충분히 조심하셔야 합니다.

4. 근육입니다.

셀 수 없을 정도로 많은 사람들이 근육의 피로로 종아리에 통증을 느낍니다. 아까 말씀드린 제가 느낀 종아리 통증의 원인과 마찬가지로 갑자기 운동을 무리하게 했을 때 종아리 근육이 놀라서 통증이 생깁니다. 보통 2~3일 시간이 지나면 통증은 저절로 사라집니다.

근육 성장을 위해 헬스를 할 때 다음날 근육에 통증을 느낍니다. 이것은 근육이 성장하기 위해서 운동을 통해서 근육 조직을 손상시키고 그 근육이 회복되는 과정에서 통증이 발생하는 것입니다. 근육의 피로로 인해 느끼는 통증은 나쁜 통증이 아닙니다. 단, 2~3일이 지나도 심한 통증을 계속 느끼면 인대 손상의 우려가 있으므로 병원에서 정확한 진료와 치료를 받아야 합니다.

5. 인대손상입니다.

우리가 흔히 발목을 삐었다고 표현하는 것이 인대 손상 염좌입니다. 염좌는 관절을 지탱하는 인대가 외부 충격에 의해 늘어나거나 찢어지는 것을 말합니다. 무리한 운동을 해서 인대가 늘어나거나 찢어지는 것이 종아리가 아픈 이유입니다.

준비운동 없이 뛰거나 등산을 하거나 운동을 해서 발목이나 종아리 염좌가 자주 발생합니다. 염좌의 경우 단기간에 치료되지 않으므로 병원에서 약물치료와 물리치료를 병행해야 한다며 당분간 인대가 회복될 수 있도록 충분한 휴식을 취해야 합니다.

6. 하지정맥류입니다

하지정맥류가 종아리가 아픈 이유가 될 수 있습니다. 하지정맥류는 보통 서서 일하는 사람의 직업병이라고 할 수 있는 질환으로 종아리에 핏줄이 뚜렷하게 튀어나와 통증을 동반합니다. 하지정맥류는 남성보다 여성이 발병률이 높고 특히 과체중일 경우 다리 압력이 증가해 하지정맥류 발병 소지가 높습니다.

혹은 노화를 원인으로 발병하기도 합니다. 종아리에 통증을 느끼고 핏줄이 튀어나온 것처럼 부풀어 있는 현상이 나타나면 즉시 병원에서 전문가와 상담 후 치료를 받아야 합니다. 하지 정맥류는 압박 스타킹, 그리고 수술로도 치료가 가능한 질병입니다.

7. 허리디스크입니다.

마지막으로 종아리가 아픈 이유는 허리디스크입니다. 허리디스크의 경우 신경을 압박해 종아리나 발가락 등이 따끔따끔할 수 있습니다. 따라서 종아리에 이유를 알 수 없는 통증이 지속되고 허리에도 통증을 느낀다면 정형외과에 이런 증상을 말하고 X선 촬영 등을 통해 허리디스크에 대해 검사를 해야 합니다.